- Akciók
- Ajándék ötletek
- Allergia kezelés
- Alvást segítő termékek
- Baba, Mama
- BATZ termékek
- BERKEMANN lábbelik
- Betegápolás, Otthonápolás
- BEURER termékek
- BIOPTRON Termékek
- Bútor, Lakberendezés
- COVID Koronavírus védőfelszerelések
- Csomagolássérült termékek
- Diagnosztika, mérőkészülékek
- Diákoknak
- Egészségcsomagok
- Egészségügyi problémák
- Egyszer használatos eszközök
- Elektromos melegítő termékek
- Életviteli eszközök
- Elsősegély, sebkezelés
- Fájdalomcsillapítás
- Fitness
- FUTURO termékek
- Gyógyászati termékek
- Gyógycipők
- Harisnyák, Zoknik
- HERBÁRIA termékek
- Inkontinencia termékek
- Intim termékek
- Készségfejlesztő termékek
- KNEIPP termékek
- Kompressziós termékek
- Könyv, DVD
- Kötszerek
- Lábápolás
- LAICA temékek
- Légtisztítók, Párásítók, Inhalátorok
- Mágneses gyógyászati termékek
- Manikűr, pedikűr
- Masszázs
- MASTER-AID termékek
- MEDISANA termékek
- MICROLIFE Termékek
- Mozgást és járást segítő eszközök
- OMRON termékek
- Orvosoknak, egészségügyi dolgozóknak
- Papucsok
- Párnák, Támaszok
- Pelenkák, betétek
- QMED termékek
- Rehabilitációs eszközök
- SCHOLL termékek
- Szájápolás
- Szandálok
- SZÉKELYFÖLDI termékek
- Szépségápolás
- Sztómaterápiás termékek
- Talpbetétek
- TENS készülékek, elektródák, kábelek
- Terápiás termékek
- Testtartás javítás
- Tesztcsíkok, Tesztek
- URIEL Termékek
- Utazáshoz, nyaraláshoz
- Utolsó darabok
- Védőeszközök (egészségügyi)
- Végtagrögzítők, Ortézisek
- Vércukorszintmérő Készülékek
- Vércukorszintmérő kiegészítők
- Vérnyomásmérők
- Vitaminok Táplálékkiegészítők Teák Tápszerek
- VIVAMAX Termékek
- Vízszűrők
![QMED Hátizomnyújtó pad QMED Hátizomnyújtó pad](https://gyogyexpressz.com/img/3826/281217/100x150/281217.jpg?time=1677065484)
A Qmed Hátizomnyújtó pad egy kényelmes és könnyen használható eszköz, amely segít megnyújtani az ágyéki gerinc izmait, enyhíteni az izomfeszülés és a rossz testtartás miatt kialakuló hát fájdalmakat és elősegíti a váll-és hátizmok rugalmasságának megőrzését.
Az eszköz akár 5 perces használatot követően segít enyhíteni az izomfeszülést és az izommerevséget.
Bármelyik napszakban használható, de kifejezetten ajánlott bármilyen hosszan tartó tevékenység előtt vagy azt követő használatra.
Méret: 38,5 X 25,4 X 3,0 cm
Higiéniai termék!
A termék használata előtt végezzen bemelegítő gyakorlatokat.
A nyújtást 5 percig végezze a kívánt pozícióban.
Napi két alkalom javasolt, de akár napi háromszor is élvezheti a Qmed Hátizomnyújtó használatát.
Függessze fel a termék használatát, amennyiben nehéznek érzi az 5 perces nyújtási gyakorlatot.
Csak annyi ideig nyújtson amennyi kényelmes az Ön számára.
Nyújtó pozíciók:
1. szint – magassága 5,7 cm: Egyszerű nyújtási pozíció
Lazítsa el izmait és lélegezzen természetesen.
Hajlítsa be térdeit, és pihentesse karjait a teste két oldalánál.
Szélesre is tárhatja a karját, merőlegesen a testére.
Bár ez a pozíció szolgáltatja a legkevesebb nyújtást, a kezelés megkezdésekor ez a legegyszerűbb gyakorlat.
Figyelem!
Amennyiben úgy érzi, testének több nyújtásra van szüksége, a következő szintű pozícióval csakis akkor próbálkozzon, amennyiben az első szintet már teljesen kényelmesnek érzi.
2. szint – magassága 9 cm: Mérsékelt nyújtó pozíció
Emelje fel a karjait a feje és a vállai fölé, és a nyújtás fokozásához pihentesse őket olyan közel a padlóhoz, amennyire csak lehetséges.
Idővel ez a gyakorlat könnyebbé válik, és lehet, hogy teljesen ki tudja majd nyújtani a karjait, és kényelmesen tudja támasztani a könyökeit a padlón.
3. szint – magassága 11 cm: Maximális nyújtási pozíció (kizárólag haladó felhasználók vagy jógázók számára!)
A térdét tarthatja behajlítva, vagy teljesen ki is nyújthatja a karjaival együtt.
Érezze, ahogy a hát-, váll-, mell- és hasizmai megnyúlnak, és a gyakorlat alatt – amennyire csak lehetséges – végig koncentráljon az ellazításra.