Egy instabil felületet biztosító sport-, és rehabilitációs eszköz, mely hasznos kiegészítője az otthoni vagy tornatermi edzéseknek.

Az instabil felszín kiváló eszköz lehet, például az egyensúly fejlesztésére, a core izmok erősítésére, valamint az ízületi stabilitás fokozására

Fejleszti:

• a helyes testtartásért felelős izmokat, mélyizomzatot
• támasz helyzetben a felső végtag izmait és a törzs izmait
• serkenti a vesztibuláris rendszert (egyensúlyérzék és ahhoz kapcsolódó koordináció)
• a propriocepciót (testérzékelés), a testkép kialakulását
• a térérzékelést és mozgáskoordinációt

Használható:

• álló/térdelő helyzetben egyensúly fejlesztő gyakorlatokhoz (alapállás, támadóállás, egy lábon állás, billentések és guggolások)
• támasz helyzetben a felső végtag és a hátizmok erősítésére (plank és fekvőtámaszok)
• ülő helyzetben a hasizmok erősítésére (lebegőülés variációk)
• kiváló kiegészítő eszköze a rehabilitáció utolsó szakaszának, amikor már a propriocepcióért felelős kis izmok fejlesztése, stabilizálás a cél, ezzel megelőzve a későbbi sérüléseket
• bármely sportág alapozó edzése során, ezzel fejlesztve a core izmok (gerinc stabilitásáért felelős törzsizmok) erejét és állóképességét, valamint stabilizálva a végtag ízületek körüli izmokat, mellyel megelőzhetőek a sportsérülések
• sportág specifikus edzéshez instabil alapon történő gyakorlatok végzéséhez
• koncentráció fejlesztéséhez

- 40 cm átmérő
- terhelhetőség: 120 kg
- 8 cm magas
- felső egyenes felület
- alsó kúpos korong

Higiéniai termék!